Maarten: /* Tips voor betere concentratie? */

2023-04-29T08:02:04Z

Tips voor betere concentratie?

← Older revision		Revision as of 08:02, 29 April 2023
Line 47:		Line 47:
	Interessant om door te lezen: [https://nl.wikipedia.org/wiki/Kennistheorie Kennistheorie]		Interessant om door te lezen: [https://nl.wikipedia.org/wiki/Kennistheorie Kennistheorie]

	*		== Bewijzen waarom je Smartphone tijdens je werk uit staat ==
			https://www.linkedin.com/posts/ed-davidson-744b016_safety-training-people-activity-7057734253362507776-PGuE?utm_source=share&utm_medium=member_desktop

Admin 3BM: 1 revision imported

2023-04-05T11:41:29Z

1 revision imported

← Older revision	Revision as of 11:41, 5 April 2023
(No difference)

Bouw.>Piet: /* Inleiding */

2023-02-22T21:49:55Z

Inleiding

New page

[[Algemeen|BACK]]

== Inleiding ==
Deze pagina bevat een gedeelte over geconcentreerd werken, betere focus/aandacht zorgt voor een beter en sneller eindproduct. Het oplossen van een complex vraagstuk vergt tijd en aandacht.

Het kost tijd om in een opdracht te groeien, je creerd als het ware een bouwwerk in je gedachten met alle randvoorwaardes, mogelijke oplossingen en aandachtspunten. Als je '''gedachtengang''' steeds word '''verstoort''' brokkelt dit bouwwerk af en moet deze opnieuw worden opbouwt.

== Betekenis van Concentreren/Aandacht==

* Aandacht kan variëren in intensiteit (sterkte) en selectie (scherpte). Aandacht kan verslappen in een toestand van slaperigheid, of als men door iets anders wordt afgeleid
* Aandacht is de sleutel naar kenvermogen ([https://nl.wikipedia.org/wiki/Cognitie cognitie]): het vermogen tot '''kennisverwerving''', via zintuiglijke waarneming en het vervolgens verwerken van de informatie door het denken
* Aandacht is een '''mentale inspanning''', de hersenen zijn niet in staat alle informatie tegelijk te verwerken: men spreekt ook wel van een beperkte capaciteit
* Een sterke [https://nl.wikipedia.org/wiki/Cognitie '''cognitie'''] draagt bij tot het vermogen tot probleemoplossing en besluitvorming.

== Wat is het niet? Consideraties ==

* Andere overwegingen en gedachten die je afleiden van het doel of besluit
* Als je iets gaat doen terwijl je er niet 100% achter staat
** Voorbeeld: je gaat iets doen omdat de meerderheid het wil, maar zelf ben je niet overtuigd: Dan blijf je op twee gedachen hinken en bij de eerste tegenslag haak je af.
** Voorbeeld: je hebt geen planning voor de dag gemaakt waaraan je je heb gecommitteerd: Je laat je afleiden door inkomende telefoontjes, vragen van klanten, als je een probleem in je opdracht tegenkomt blijf je er tegen aan hikken. Wanneer je echt een keuze heb gemaakt om het project voor de middag af te ronden lukt dat ook. Denk maar aan schoolopdracht dat lukt om 1 minuut voor de deadline in te leveren.

== Tips voor betere concentratie? ==
{| class="wikitable"
|+
!
!
!
|-
|*
|Zorg voor zo min mogelijk prikkels
|notificaties op telefoon en smartwatch
email op offline
prikkelvrije en rustige omgeving
|-
|*
|Maak een planning per dag
|neem bewust een besluit wat ga ik doen, en wanneer heb ik wat af
|-
|*
|Bewust besluiten
|Als je een bewust besluit neemt om een actie uit te voeren, ben je gefocust kom je in de flow en krijg je het af.
|-
|*
|Concentratie techniek
|Gebruik een techniek zoals [https://nl.wikipedia.org/wiki/Pomodorotechniek Pomodorotechniek]:
|}
Interessant om door te lezen: [https://nl.wikipedia.org/wiki/Kennistheorie Kennistheorie]

*

Geconcentreerd werken - Revision history

Maarten: /* Tips voor betere concentratie? */

Admin 3BM: 1 revision imported

Bouw.>Piet: /* Inleiding */